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Wellness ist eine Kombination der englischen Wörter “wellbeing” & “fitness” und stand ursprünglich für die Wiederherstellung des Einklangs zwischen Körper, Geist und Seele mit Hilfe sanfter Bewegungen. Inzwischen steht Wellness für alles, was Wohlbefinden und Entspannung schafft. Dazu zählen die Bereiche Fitness, Ernährung, Kosmetik und ähnliches.
 Hier ein paar Möglichkeiten dem Alltag zu entfliehen:
Ein Besuch in der Sauna schafft Abstand vom Alltagsstress und stärkt bei regelmässiger Durchführung Herz, Kreislauf und Immunsystem. Die entschlackende Wirkung der Sauna auf den Körper kann auch die Gewichtsreduktion unterstützen.
Entspannungstechniken wie Meditation, autogenes Training und progressive Muskelrelaxation sind ideale Anti-Stress-Programme. Meditation soll einen Zustand der Gedankenfreiheit schaffen und so für eine ganzheitliche Entspannung sorgen.
Massagen sind ebenfalls Wellness pur. Egal ob Gesichtsmassage, Hand- oder Fussmassage oder auch eine Ganzkörpermassage - Entspannung und Wohlbefinden sind hier garantiert. Neben den positiven körperlichen Effekten ist die Massage auch Balsam für die Seele.
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